表銀座縱走介紹
表銀座為位於長野県安曇野市中房溫泉為起點的北阿爾卑斯山縱走路線，當初為小林喜作所開拓而成的路線，希望能像東京銀座一樣有人氣，因而就有表銀座的稱號。
沿途會經過燕岳-大天井岳-西岳最終抵達目的地槍ヶ岳，沿途上將欣賞有者日本馬特洪峰稱號的槍岳帥氣風光，從遠望到近距離欣賞陡峭山壁，縱走最後重頭戲就是挑戰日本第五高峰槍岳，最後走回上高地回程下坡需走16公里
表銀座縱走縱走特色
-燕岳/燕山莊:為北阿爾卑斯山女王的稱號，漂亮的稜線吸引大量登山熱愛者前往，而燕山莊為日本人氣No.1山屋，舒適環境，設有契茶空間不論是休息或住宿一晚都非常適合。2天1夜的燕岳路線，也是適合各種年齡登山者前往
**燕岳途中有者北阿爾卑斯山脈3大陡坡之一，大家可以慢慢走不用趕**
-沿途稜線風景漂亮:當登上燕山莊後，沿途將沿著稜線上上下下，不僅可欣賞美麗稜線，也可以遠眺槍岳美景
-沿途山屋多，可以不用背重裝上山:每個著名山頭都有1-2間山屋可以休息，因此水源與吃飯都能搞定，只需要準備行動糧即可
-攀登槍岳:槍岳為日本第五高峰，高聳外觀相信看了幾次就會想爬爬看!
時間安排
縱走行程距離約38km，上升下降約3000m左右，如果時間允許的話，都會建議安排住山屋3晚，每日行走的時間約5-6小時，可以沿途拍照享受美景，也不需要行程過於匆促。
**如果時間有限的話，住山屋2晚也是可行的方案，最後一天回上高地需要走16km，需要有足夠體力**
建議縱走時期:每年7月中梅雨季過後到10月初都適合縱走，9月底進入10月氣溫會開始驟降，尤其海拔2000m以上高山可能會降至0度左右，保暖衣物需準備足夠
住宿安排
Day1:
-燕山莊:https://www.enzanso.co.jp/enzanso
Day2:
-大天井 Hutte:https://www.yarigatake.co.jp/otenjo/special/
-大天莊:https://www.enzanso.co.jp/daitenso
-西岳Hutte:https://nakabusa.com/
Da3:
-Hutte 大槍:https://www.enzanso.co.jp/hutte-ooyari
-槍岳山莊:https://www.yarigatake.co.jp/yarigatake/
其中可帳篷為:燕山莊(需預約),大天莊(不需預約),槍岳山莊(不需預約)
登山口路線選擇
表銀座縱走可以以中房溫泉或是上高地為起訖點，這兩個地方都可以搭乘大眾運輸前往
前往登山口方式
上高地:
1.松本搭乘電車前往新島々駅
轉乘巴士前往上高地**一天有少數可從松本巴士總站直達巴士，需要事前預約Link:https://www.alpico.co.jp/traffic/local/kamikochi/shinshimashima/
2.新宿搭乘上高地直達巴士
Link:http://sawayaka.alpico.co.jp/route/kamikochi/shinjuku
中房溫泉:
搭乘JR松本前往穂高車站(班次不多需要注意)
穂高車站轉搭巴士前往或者也可搭乘計程車
Link:https://www.azumikanko-taxi.co.jp/2011/04/030-01.html
路線需注意事項
-鐵鍊/碎石地形:西岳與水俣乗越之間，有一段東鎌尾根主要為鐵鍊與鐵梯部分，只需要細心走就可以安全通過
-岩盔:槍岳攻頂途中可能會有落石發生，抵達槍岳山莊後，可以在山莊租借岩盔後再攻頂
-恐高小心:沿途會有些鐵梯，像是垂直於山壁，恐高的話需要注意一下
-回程16km注意:從槍岳山莊回程往上高地路長16公里，路程約6-7小時需要又足夠時間下山!
-日幣足夠:山屋內很多紀念品可以買，小心不要破產
實際走訪-行程介紹
這次因為時間較趕，所以安排2晚住宿，第三天早上就下山的行程!
Day1:
中房温泉登山口（55分）→第一ベンチ（38分）→第二ベンチ（40分）→第三ベンチ（41分）→富士見ベンチ（37分）→合戦小屋（78分）→燕山荘（30分）→燕岳（25分）→燕山荘（27分）→蛙岩（86分）→喜作レリーフ（42分）→大天荘（11分）
距離:9.6km
爬升:上升1762m/下降347m
早上一早就由朋友開車前往今天的登山口中房温泉登山口，這次是8月底前往還是暑假爬山的旺季，7點抵達時登山口附近停車位已滿，準備好後就開始這次3天2夜爬山之旅。
從中房溫泉開始就是陡坡一直往上爬，沿途會經過3個休息平台ベンチ(bench)與合戰小屋可以吃西瓜也可以吃飯補充體力，過了合戰小屋後不久終於離開樹林區而是走在稜線上，風景也變得完全不同。到了燕山荘，就不得不說裡面的環境相當舒服，這在邊享用了蛋糕和咖啡後就繼續前行。如果想比較悠閒的走的話，蠻推薦可以在燕山荘住一晚，感受日本高級的山屋!!
而我們的目的地還沒結束，今晚將住在大天荘!!從燕山荘往大天荘路上就如果天氣好的話應該風景相當不錯，也可以看到槍岳，不幸的是今天起霧什麼也看不到，但起霧就比較容易看到雷鳥!!
Day2
大天荘（34分）→大天井ヒュッテ（24分）→貧乏沢のコル（98分）→ヒュッテ西岳（16分）→西岳（8分）→ヒュッテ西岳（70分）→水俣乗越（135分）→ヒュッテ大槍（51分）→槍ヶ岳山荘（26分）→槍ヶ岳
距離:8.8km
爬升:上升1131m/下降919m
從大天荘出發後走在稜線上，走過西岳後將會經過一段比較暴露的地形:東鎌尾根，這邊將會有鐵鍊與鐵梯，只要保持3點穩定的方式就可以順利通過，不用太過緊張，而遠方槍岳的也漸漸靠近!
今晚住宿為槍岳山莊，但沿途經過ヒュッテ大槍不要錯過在裡面吃碗拉麵，不知道是肚子餓還是累了這拉麵簡直和山下是相同等級好吃!!並且聽說晚上住這的話不僅吃得好，還會提供一杯紅酒!!
順利抵達槍岳山莊後，往返槍岳山頂約1小時，因此我們就馬上去攻頂看看，這邊會推薦可以在山屋租借岩盔會比較安全，槍岳偶爾會有些落石，建議大家都要帶哦!!
往槍岳山頂的路上，將會經過幾段鐵鍊與鐵梯，踏點就相當明確，小心通過就可以抵達日本第五高峰囉!!只可惜當天天氣也起霧，看不到周圍美景，因此我們決定隔天早上再攻頂一次!!
Day3
槍ヶ岳（16分）→槍ヶ岳山荘（27分）→殺生ヒュッテ分岐（24分→）ヒュッテ大槍分岐（40分）→氷河公園分岐（36分）→水俣乗越分岐・大曲（24分）→ババ平（24分）→槍沢ロッジ（30分）→一ノ俣（45分）→横尾山荘（59分）→徳沢（49分）→徳本峠分岐（4分）→明神（42分）→小梨平（6分）→河童橋（7分）→上高地バスターミナル
距離:20.2km
爬升:上升214m/下降1792m
一早就看到天氣非常晴朗，應該可以順利看到日出，早上的山感覺特別立體也特別漂亮，登頂後不僅看到這幾天走過路線，甚至看到遠方的富士山，非常特別且漂亮，感謝朋友的邀請一起完成表銀座路線。
回到山屋後就準備下山了，長達20km的下山路線，走得相當厭世，感覺怎麼走都走不到上高地。
沿途有許多山屋可以停下休息，在德澤山屋亙更能感受到上高地爬山的熱鬧景象，人非常多啊，也推薦在這邊吃個漂浮冰淇淋，解暑一下。
如果時間有空也建議可以走到明神池走走，也可以走到梓川河童橋畔可以玩水泡泡腳也不錯，只是水很冰哦!!
回程時如果是搭車回松本的話需要去櫃檯購票，或者是算準時間也可以先上購票哦!!
希望這次表銀座的介紹讓大家有興趣來日本爬山!!
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