【白馬登山】白馬三山縱走

白馬三山縱走介紹

白馬三山是日本北阿爾卑斯山脈上著名的爬山聖地，由白馬岳2932m、杓子岳2812m、白馬鑓之岳2903m，三座所組成。到了夏天白馬三山有著高山植物寶庫美稱，生態極為豐富，到了秋天的高山楓葉等美景更吸引全日本登山愛好者來往，是大家所愛爬山聖地之一。
跟隨Simon的腳步，一起探索白馬三山漂亮的一面吧!!

縱走特色:

-沿途山屋多，不需要重裝縱走(水源/食材不用擔心，只是日幣要帶足夠)
-稜線風景漂亮，可遠眺日本海與立山山脈
-鑓溫泉為日本最高溫泉，可消除身體疲累
-夏天高山植物盛開
-容易在路上巧遇雷鳥(日本保育類動物，北阿爾卑斯山脈神聖動物)

時間安排:

白馬三山縱走行程距離約22km，上升下降約2000m左右，因此如果時間允許的話，都會建議安排住山屋2-3晚，每日行走的時間約5-6小時，可以沿途拍照享受美景，也不需要行程過於匆促。
**如果時間有限的話，住山屋一晚也是可行的方案，只是就需要把握時間抵達山屋和下山**

登山口路線選擇:

1.登山口:猿倉
經由:白馬鑓溫泉-鑓之岳-杓子岳-白馬岳
建議住宿山屋:白馬鑓溫泉山屋/白馬山頂山莊
**爬升距離較多**

2.登山口:栂池自然園
經由:白馬大池-白馬岳
建議住宿山屋:白馬大池山屋/白馬山頂山莊
**起燈搭乘纜車，爬升距離較少**

3.登山口:猿倉
經由:白馬大雪溪-白馬岳
建議住宿山屋:白馬山頂山莊
**路線3 2024年大雪溪的路況不佳，直接封閉，因此只能以路線1 or 2上山

前往登山口方式:

登山口:猿倉
交通:白馬車站or白馬巴士總站搭乘巴士/計程車前往猿倉
時刻表:白馬-猿倉/價目表
1天班次並沒有很多，建議把握第一班車的時間，也有比較充裕時間前往

登山口:栂池自然園
交通:於白馬車站or白馬巴士總站搭乘巴士/計程車前往栂池滑雪場
抵達後需要轉車廂型纜車與大型纜車(合計搭乘時間約30-40分鐘)
時刻表:白馬-栂池/價目表

路線需注意事項:

1.栂池自然園前往白馬大池途中會經過乘鞍岳(2162m)，圖中的巨石陣需要小心走路避免受傷
2.白馬鑓溫泉前往鑓之岳途中，有一小段鐵鍊容易滑的路段，須小心通過

實際走訪-行程介紹

這一次安排3天2夜的行程，從猿倉上山-栂池自然園下山

白馬三山縱走 Day1

路線：猿倉(1200)-鑓温泉山屋(2025)
步行距離：爬升900m 下降200 距離5.4k
時間：8:30-12:30 4小時

今年因為高溫，大雪溪因為出現斷層因此7月初就被封閉，因此只能選擇猿倉上山或是栂池上山而這次想說猿倉上山的理由是入住山屋的第一晚就能泡湯洗澡非常享受😎，接下來的2天應該也能輕鬆走。

從猿倉起登後，約走10分鐘會有往鑓温泉/大雪溪的分岔路，進入鑓温泉路線後都走在樹林中，需要經過小向山後才可以看到今晚入住山屋，就在山中間。

鑓温泉山屋介紹

鑓温泉山屋很特別的地方在於因為冬天容易發生雪崩，因此山屋是每年都從新搭建，並且在10月時會拆除，想到每年都需要這樣拆拆裝裝就覺得這個山屋的錢很划算。

此外鑓温泉山屋最大的特色就是溫泉了!!這邊溫泉是源泉直流，不斷有新的泉水湧入可說是非常奢侈的方式🤣

溫泉分外湯與內湯，如果住在山屋就不需要另外付錢，如果是搭帳篷則是每人1500日幣
泡湯時間:入住checkin~check out 晚上也可以泡

外湯:基本上是混湯，男生通常會帶著毛巾(裸湯)，而女生如果想泡外湯就可以帶著泳衣進去，當然也可以挑人少的時候再去，這次因為中午1點就抵達，基本上沒有人在泡湯。只是外湯地點就在山小屋的正下方，也在登山道的旁邊，大家可以好好評估自己入湯時間。
**晚上8:00-9:00為女性專用時間，這點就不要搞錯囉**

內湯:基本上為女性使用，每天晚上8:00-9:00內外湯會交換，為男性專用時間。
雖然內湯感覺是在室內，其實是半露天的狀況，晚上去泡湯也可以看到星空，早上可以看到日出，所以也是不錯。

晚餐:
基本好吃的咖喱飯+漢堡排與味增湯和沙拉，如果說富士山的晚餐是60分，那這邊應該就是85-90分了，而且白飯和味增湯可以吃到飽，完全不用擔心會吃不飽

早餐:
個人主觀覺得早餐都比晚餐好吃，也有現煎的玉子燒(感覺不是冷凍的)，推薦早餐!!

住宿環境:
大通舖，上下層各6位，只是應該當天人數不多，因此上下舖僅各4位而已，每個人都有相當大的空間可以整理