日本爬山

【日本爬山】為什麼去日本爬山

日本一直是台灣人旅遊首選，交通方便、文化相近、環境整潔，各方面都很便利。 近年來，除了東京、大阪、京都等熱門景點，越來越多人前往日本從事滑雪、登山等運動休閒活動，這次就來看看日本爬山的魅力吧！
日本爬山

日本一直是台灣人出國旅遊的首選，每年前往日本觀光的人數也不斷增加。除了交通便利、文化差異小、環境乾淨整潔外，各方面的便利性也讓大家更願意前往旅遊。

近年來，除了東京、大阪、京都等熱門景點外，前往日本進行運動與休閒活動的人也越來越多。冬天的滑雪廣受歡迎，而夏季的登山健行人數也逐漸增加。尤其是平時較少造訪的長野地區，更是不能錯過的好地方。

這次就來介紹日本登山的魅力與樂趣吧！

日本爬山的魅力

  • 四季分明：每個季節皆有不同的山景特色
  • 完善登山資源：交通便利、也有可搭乘纜車直達登山口。
  • 山屋舒適乾淨：多為私人經營，服務周到、熱門山屋眾多。
  • 溫泉大國：登山後泡溫泉放鬆。

1. 四季分明

日本登山的一大特色就是四季景觀分明。冬季有雪景，春季是寒冬過後長出的新綠（與夏季的深綠不同），夏季則為盛夏景色，秋季楓葉。每一季都有不同的風貌，讓人可以多次造訪都不會膩。

立山雪地健行

2. 登山資源完善，交通便利

日本登山運動風行，各地皆有登山路線。不僅交通方便，登山道也整備良好。許多登山口可透過搭乘纜車抵達，大幅降低進入山林的門檻，讓接觸大自然變得更加容易。

白馬三山縱走-美麗山景

3. 山屋設備完善、舒適乾淨

在熱門登山路線上，高級山屋也是吸引大家爬山的重要原因。多數山屋內部乾淨舒適，提供完善的餐食，甚至能吃到熱騰騰的拉麵或定食。像是表銀座路線的「燕山莊」更有提供下午茶服務。

山屋通常設有乾燥室可烘衣，也有提供電源充電（多為付費），此外還有販售與山屋聯名的各種商品，日幣需要準備足夠。

多數日本山屋為私人經營的家族企業，物資運送多仰賴直升機補給，因此單價稍微貴一點，1泊2食約15,000日幣左右。

白馬山莊-咖啡店室內

4. 溫泉大國

身為溫泉大國，日本有少數山屋甚至附設溫泉，能在山上洗熱水澡是幸福。如果還能泡溫泉，那更是天堂。許多登山路線下山後就有溫泉街，可以馬上泡湯放鬆，是日本登山文化中的另一種樂趣
能泡湯山屋:白馬三山/立山連峰/上高地健行

鑓溫泉山小屋-溫泉

如何研究路線

  • 日本百名山
     由登山家深田久彌於1964年出版的《日本百名山》記錄了百座風景優美、適合登山的山岳，包含富士山、立山、槍岳、白馬岳等耳熟能詳的山峰，適合跟著書中腳步探索。
  • 北阿爾卑斯山脈
     位於日本中部國家公園，是初次體驗日本登山的絕佳選擇。像是白馬三山路線、槍岳表銀座路線、上高地健行、立山連峰等皆位於此區域，可依假期長短安排適合的行程。

路線查詢

日本爬山-Yamap查詢地圖2
  • 日本登山第一指名 App：YAMAP（Yama Map）
     Yama（日文意為「山」）是日本最大登山地圖 App(有電腦版)，提供各地山區離線地圖（免費版每月最多3張），可查詢最新爬山資訊與路線。
    1.點選地図(地圖)，之後在框框中輸入想去的山岳就可以找到相關登山路線哦
    2.如果想知道那座山最近爬山情況也可以在第一欄中的活動日記中尋找看看
日本爬山-Yamap查詢地圖

交通安排

日本交通便利，多數登山口可搭乘大眾交通工具抵達。可使用日本交通查詢網站「Yahoo路線情報」。
輸入出發地與終點，就會找到最適合的路線與價格。非常方便

天氣預報

天氣預報則是登山最重要的參考指標，日本常用的三大天氣預報網站建議事前查詢確認。
日本最大天氣預報公司Weather News登山版本:https://weathernews.jp/mountain/
登山天氣:https://tenki.jp/mountain/
てんきとくしら:https://tenkura.n-kishou.co.jp/tk/kanko/ka_type.html?type=15

山屋預定方式

日本山屋多為私人經營，除住宿外也負責登山道維護與救援任務。預定方式通常可透過各山屋官網完成。

住日本山屋需要注意

  • 如果預定需要取消一定要完成取消，不要No Show哦
    不論是透過網上取消或是電話，不然山屋可能會以為遇難
  • 抵達山屋時間盡量在下午5點前抵達，不然有些山屋會生氣覺得很晚抵達很危險

參考網站:燕山莊

以燕山莊為例：

  • 房型選擇：
    • 一般室：無特別指定，為通鋪，由山屋安排。
    • 個室：一般室價格加收個室費用。
    • テント場（帳篷場）：提供帳篷露營空間，熱門山屋需提前預約。
  • 餐食選項：
    • 1泊2食：含晚餐與早餐。早晚餐用餐時間和環境有限，會依照人數安排時間，需要遵守時間。
      **大多山屋沒辦法準備素食，但是有熱水那些，茹素者建議攜帶自備食物
    • 素泊：僅住宿，不含餐。

日本登山文化與習慣

除了不亂丟垃圾、不脫離登山道等基本禮儀，日本登山還有一些文化特色：

  1. 打招呼文化
     登山途中，大家會互相打招呼。
    早上可以說「Ohayō」，整天都可以說「Konnichiwa」。
  2. 禮讓上山者
     日本有禮讓上山者的文化。下山途中若遇上正在往上爬的山友，應主動讓路。這不僅因為上山者較辛苦，停下來會影響節奏與呼吸，也能避免下山者滑倒產生危險。

登山 Q&A

  • 適合季節？
     春季3-5月高山地區可能仍有殘雪，需要有特殊裝備如冰爪/冰斧才可攀登，偏專業級。而6月份日本與台灣一樣有梅雨季，約在6月持續一個月左右比台灣晚約一個月。因此登山行程建議從 7月開始 安排行程，7-8月需注意午後雷雨與颱風天(比台灣影響少)。9月天氣最穩定，而10月起高山可能降雪，需留意防寒對策。
  • 推薦爬山品牌？
     來到日本不能錯過的登山品牌就是 Montbell，平價實用，是許多登山愛好者的首選。
  • 推薦爬山路線?
    版主推薦如果爬過富士山之後，就可以來爬爬白馬三山，可以依照時間安排4天3夜或3天2夜行程，風景漂亮，山屋有高山溫泉，可以體驗日本爬山文化。
    可以參考這邊介紹白馬三山/表銀座

希望大家來到日本爬山愉快與平安順利，如果有任何問題或是爬山旅行團，歡迎與我們聯繫
旅行麵包-長野玩家/官方Line:@travelandbread，或與版主聯繫Contact me

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